Les Rendez Vous GYM


Vous achetez un collier d’un montant de 50 € constitué de perles.


Chaque perle correspond à une valeur :
5 €
Lors de vos activités nous ôtons une ou des perles de votre collier selon le tarif appliqué.
Le collier reste au sein de l’association, lorsqu’il est vide nous vous invitons à le renouveler.
Valérie, diplômée BPJEPS APT option citoyenneté écologie et développement durable vous propose de :

- Développer et maintenir des capacités physiques individuelles dans un objectif de bien être,
- Découvrir en toute sécurité des activités physiques et sportives diverses et variées,
- Valoriser et développer les liens sociaux.


Les séances sont adaptées à chacun, l’individualité est une de mes priorités.

Nous pratiquerons des séances variées méthode Pilate, gainage, step, abdos, fessiers, tonicité dorsale, cardio, méthode silhouette, amélioration posturale… et toutes autres techniques.

Je vous propose de venir en séance muni d’un carnet afin de noter les progrès réalisés et des consignes afin de reproduire certains exercices à votre domicile.

Pour chaque séance Valérie vous demande d’amener un sac contenant une paire de chaussures de sport type basket réservées à la salle. Une bouteille d’eau et un tapis de sol compléteront la panoplie.


Tarifs: 5 €


Ateliers senior :
Pour les personnes désirant conserver leur autonomie le plus longtemps possible, des ateliers mémoire, équilibre et kinesthésiques leur sont réservés.

- Les ateliers mémoire afin de cultiver celle-ci de manière ludique et interactive au travers du travail des 5 sens,
- Les ateliers équilibre pour apprendre à chuter et surtout à se relever sans appréhension,
- Les ateliers kinesthésiques afin de maintenir les gestes de la vie quotidienne.


Tarifs: 5 €


Un certificat médical d’autorisation à la pratique de la gymnastique est obligatoire, il doit être daté de moins de trois mois.



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